El yoga es un ejercicio físico. Y todos sabemos, que a los niños les encanta usar el cuerpo, moverse y reírse.

Dependiendo del grupo  y su estado de activación y/o emocional se va dirigiendo la sesión alternando ejercicios de: concentración para conectar con su cuerpo, para observar sus pensamientos, juegos de introducción, conciencia de respiración, relajación, ejercicios de calentamiento o estiramientos, cuentos guionados en los que se puedan sentir protagonistas, posiciones y figuras, baile, canciones y música de yoga.

ALGUNOS DE LOS LOGROS DEL YOGA SON:

• Desarrollo y destreza de los músculos, especialmente los motores.
• Flexibilidad en las articulaciones.
• Mejorar los hábitos posturales.
• Mejoría de los hábitos de la respiración y estimulación de la circulación sanguínea.
• Mejora de la autoestima.
• Perfeccionamiento de los sentidos.
• Desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
• Mejora la  interacción con los demás.
• Mejora de la atención y concentración
• Mejora el control de las emociones y ayuda a comprender las de los demás.