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Actividades extraescolares : Yoga

Detalles

El yoga es un ejercicio físico. Y todos sabemos, que a los niños les encanta usar el cuerpo, moverse y reírse.

Dependiendo del grupo  y su estado de activación y/o emocional se va dirigiendo la sesión alternando ejercicios de: concentración para conectar con su cuerpo, para observar sus pensamientos, juegos de introducción, conciencia de respiración, relajación, ejercicios de calentamiento o estiramientos, cuentos guionados en los que se puedan sentir protagonistas, posiciones y figuras, baile, canciones y música de yoga.

ALGUNOS DE LOS LOGROS DEL YOGA SON:

  • Desarrollo y destreza de los músculos, especialmente los motores.
  • Flexibilidad en las articulaciones.
  • Mejorar los hábitos posturales.
  • Mejoría de los hábitos de la respiración y estimulación de la circulación sanguínea.
  • Mejora de la autoestima.
  • Perfeccionamiento de los sentidos.
  • Desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
  • Mejora la  interacción con los demás.
  • Mejora de la atención y concentración
  • Mejora el control de las emociones y ayuda a comprender las de los demás.
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