Detalles
El yoga es un ejercicio físico. Y todos sabemos, que a los niños les encanta usar el cuerpo, moverse y reírse.
Dependiendo del grupo y su estado de activación y/o emocional se va dirigiendo la sesión alternando ejercicios de: concentración para conectar con su cuerpo, para observar sus pensamientos, juegos de introducción, conciencia de respiración, relajación, ejercicios de calentamiento o estiramientos, cuentos guionados en los que se puedan sentir protagonistas, posiciones y figuras, baile, canciones y música de yoga.
ALGUNOS DE LOS LOGROS DEL YOGA SON:
- Desarrollo y destreza de los músculos, especialmente los motores.
- Flexibilidad en las articulaciones.
- Mejorar los hábitos posturales.
- Mejoría de los hábitos de la respiración y estimulación de la circulación sanguínea.
- Mejora de la autoestima.
- Perfeccionamiento de los sentidos.
- Desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
- Mejora la interacción con los demás.
- Mejora de la atención y concentración
- Mejora el control de las emociones y ayuda a comprender las de los demás.
